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西部決策網(wǎng)訊 為進(jìn)一步提升民警的綜合素質(zhì)和實(shí)戰(zhàn)能力，西安鐵路公安局延安公安處榆林站派出所積極響應(yīng)上級(jí)號(hào)召，縱深推進(jìn)“練體能、強(qiáng)技能、學(xué)細(xì)則”實(shí)戰(zhàn)練兵活動(dòng)。

精心部署開(kāi)好頭。榆林所黨支部高度重視實(shí)戰(zhàn)練兵工作，及早謀劃，第一時(shí)間召開(kāi)專題會(huì)議進(jìn)行研究部署，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)實(shí)戰(zhàn)練兵對(duì)于提升民警履職能力的重要性，明確了此次練兵活動(dòng)，以促進(jìn)體能訓(xùn)練常態(tài)化、技能訓(xùn)練普及化、專業(yè)訓(xùn)練崗位化、執(zhí)法訓(xùn)練規(guī)范化為目標(biāo)。研究制定詳細(xì)且具有針對(duì)性的練兵計(jì)劃，為后續(xù)工作指明方向。

創(chuàng)新模式強(qiáng)效能。在體能、技能和隊(duì)列禮儀訓(xùn)練方面，推行“5+2”模式。每周的5個(gè)工作日，安排實(shí)戰(zhàn)小教官組織開(kāi)展集中訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容廣泛涵蓋基礎(chǔ)體能項(xiàng)目的鞏固強(qiáng)化、實(shí)戰(zhàn)技能的精準(zhǔn)操作、隊(duì)列禮儀的整齊劃一等，循序漸進(jìn)地提升訓(xùn)練的強(qiáng)度與難度。而在周末的2天時(shí)間里，則積極鼓勵(lì)民警依據(jù)自身的薄弱環(huán)節(jié)，自主開(kāi)展有針對(duì)性的強(qiáng)化訓(xùn)練，從而有的放矢地彌補(bǔ)自身不足，巧妙地融合了系統(tǒng)訓(xùn)練的連貫性與民警的自主能動(dòng)性。

練用結(jié)合顯成效。針對(duì)每位民警不同的年齡階段、身體素質(zhì)和體能狀況，量身定制個(gè)性化的訓(xùn)練方案。既有考驗(yàn)?zāi)土Φ拈L(zhǎng)跑訓(xùn)練，又有錘煉力量的俯臥撐和仰臥起坐，還有提升協(xié)調(diào)性的跳繩和立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。對(duì)于體能基礎(chǔ)較為薄弱的民警，先從基礎(chǔ)訓(xùn)練入手，穩(wěn)扎穩(wěn)打，逐步遞增訓(xùn)練強(qiáng)度；對(duì)于體能素質(zhì)相對(duì)較好的民警，則為其設(shè)立更高的目標(biāo)。同時(shí)，始終注重科學(xué)訓(xùn)練方法的運(yùn)用，合理把控訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時(shí)間，確保民警在訓(xùn)練過(guò)程中遠(yuǎn)離受傷風(fēng)險(xiǎn)。（供稿：高一華）